Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 95,73g | Eiw: 162,41g | Kohlh: 160,29g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bagel, Spence & Co Nova Lox. Mittagessen: Chicken Wing, Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Chicken Burger, Hamburger or Hotdog Rolls. Abendessen: House Salad, Miso Soup, Broccoli, Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). Snacks/Sonstiges: Peach, Corona Corona Premier. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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