Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 73,44g | Eiw: 94,48g | Kohlh: 285,62g.
Frühstück: Szynka Drobiowa, Ser Gouda, Biedronka Bułka Kajzerka, Miód. Mittagessen: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół, Gołąbki bez Zawijania. Abendessen: Ketchup, Szynka Drobiowa, Chleb. Snacks/Sonstiges: Gellwe Galaretka , Banan, Algida Lody Śmietankowe, Lajkonik Paluszki, Mlekpol Mleko 3,2%, Cukier, Kawa. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Rower - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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