Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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68,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 22,62g | Eiw: 64,01g | Kohlh: 135,36g.
Frühstück: Telur, Quaker Oat, Pisang. Mittagessen: Sayur Campuran, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Singkong Rebus, Telur, Sayur Campuran. mehr...
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1677 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Makan siang 2 hari sembarangan dan nyemil snack asin sodium berlebih naik airnya 😫
05 Jul 20 vom Mitglied: cici kurus
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05 Jul 20 vom Mitglied: cici kurus
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sabar, mulai lagi aja. yang kmrn jangan diinget inget lagi. yang penting hari ini
05 Jul 20 vom Mitglied: trisaktiwulan
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@trisakti iya kak makasi 🥺
05 Jul 20 vom Mitglied: cici kurus
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Aku juga tadinya mau puasa ocd 24 jam tapi ngga jadi 😅😅 gpp yang penting defisit kalori hehe
05 Jul 20 vom Mitglied: trisaktiwulan
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gpp kalem aja semua ada prosesnya, cpt atau lambat pasti berhasil 👍
06 Jul 20 vom Mitglied: Hazza El
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Iya huhu makasi kaka2 ini back on track lagi 🥺 tadi kepikiran banget
06 Jul 20 vom Mitglied: cici kurus
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Aku juga smalem makan banyaaak, ayooo back on track lagi huhuhu
06 Jul 20 vom Mitglied: trisaktiwulan
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cici kurus's Gewichtsverlauf
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