Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
|
68 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 37,23g | Eiw: 101,47g | Kohlh: 188,20g.
Frühstück: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Mittagessen: Кофе, Epica Йогурт Ананас, Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец, Рыба Отварная. Abendessen: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Вода, Чай, Пятерочка Груша Сезонная, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Пятерочка Помидоры, Рыба Отварная. mehr...
|
|
1861 kcal
|
Bewegung:
зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 20 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|