Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 78,54g | Eiw: 196,11g | Kohlh: 217,74g.
Frühstück: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Биокор Льняное Масло с Селеном, Яичный Белок, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Куриная Грудка, Говядина, Куриная Грудка, Гречка. Abendessen: Клубника, Простоквашино Творог 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Serg Lemsce's Gewichtsverlauf
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