|
2 haftada vermişim çok mutluyum
|
70,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 51,89g | Eiw: 49,58g | Kohlh: 182,37g.
Frühstück: Yeşil Çay, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Karpuz, Kepekli Ekmek, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Tarhana Çorbası. Abendessen: Yoğurtlu Makarna, Tarhana Çorbası, Sezar Salata. Snacks/Sonstiges: Ülker Kepekli Grissini, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Grissini, Üzüm, Kırmızı Erik, Tatlı Kiraz. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ekaraman16's Gewichtsverlauf
|