Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 51,85g | Eiw: 132,48g | Kohlh: 229,71g.
Frühstück: Crownfield Bio Haferflocken Zart, Dennree Reis Drink Natur, Iso Whey 30g, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Mittagessen: Trattoria Alfredo Deliziosa Vegetariana. Abendessen: Iso Whey 30g, Kirschtomaten, Weißbrot, Dulano Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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