Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 91,64g | Eiw: 63,48g | Kohlh: 27,80g.
Frühstück: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Mis İzmir Tulum Peyniri, Badem, Aknaz Burger Peynir, Haşlanmış Yumurta, Bamya, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kurutulmuş Çam Fıstığı. Abendessen: İçim Krema, Zeytinyağı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Semizotu. Snacks/Sonstiges: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Antep Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. mehr...
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1683 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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