Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 56,93g | Eiw: 67,61g | Kohlh: 235,15g.
Frühstück: Pisang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Gula Pasir, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Kopi, Pisang. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Yogurt Polos, Kentang Goreng, Nasi Goreng, Paha Ayam. Abendessen: Pisang, Gula Pasir, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Kue Bolu. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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