Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
|
85,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3153 kcal
|
Fett: 150,72g | Eiw: 66,94g | Kohlh: 368,56g.
Frühstück: Колбаса Краковская, Шарлиз Пастила, Хлеб Бородинский, Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Фанта Фанта Апельсин. Mittagessen: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Очаковский Квас. Abendessen: Натуралика Пломбир Ванильный на Вафлях в Брикете, Фанта Фанта Апельсин, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Салат Овощной со Сметаной, Простоквашино Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Очаковский Квас. mehr...
|
|
3964 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 57 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|