Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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107,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 72,60g | Eiw: 147,57g | Kohlh: 201,25g.
Frühstück: Greek Yogurt, Oats , Dried Sunflower Seed Kernels . Brunch: Bananas , Energy Drink. Mittagessen: Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. Abendbrot: Fresh & Easy Black Cherries, Almonds . Abendessen: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Fresh & Easy Black Cherries, Peanut Butter, Milk. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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BubblestheElf's Gewichtsverlauf
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