Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 124,09g | Eiw: 104,73g | Kohlh: 23,64g.
Frühstück: Chá (Infusão). Mittagessen: Abacate, Pepino Japonês, Ovo, Sadia Bacon. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Pura Vida Manteiga Ghee, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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drikars's Gewichtsverlauf
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