Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
|
48,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2579 kcal
|
Fett: 95,19g | Eiw: 125,50g | Kohlh: 315,99g.
Frühstück: Manzana Verde, Banana, Playadito Yerba Mate, Frambuesas, Moras, Arándanos, Dahi Yogur Sabor Natural. Mittagessen: Zumo de Limón, Palta, Tomates Rojos, Milanesa de Carne al Horno. Abendessen: Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Sonstiges: Ilolay Dulce de Leche, Banana, ENA Whey Protein (30g), Tratenfu Leche de Almendras, COTO Ananás en Rodajas. mehr...
|
|
1540 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 13 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|