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weight up, not enough movement due to back injury and sitting around eating!
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79,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 98,05g | Eiw: 63,86g | Kohlh: 21,75g.
Frühstück: Nutiva MCT Oil, Coffee. Mittagessen: Compliments Mayonnaise with Olive Oil, Red Leaf Lettuce, Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Baby Spinach, Butter, Wild Coho Salmon. Snacks/Sonstiges: Frozen Blueberries, Astro Original Greek Yogurt, Organic Traditions Hemp Hearts, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g). mehr...
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3449 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Reparatur - 40 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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