Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
|
86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3002 kcal
|
Fett: 137,09g | Eiw: 107,57g | Kohlh: 332,86g.
Frühstück: Добрый Палпи Апельсин, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Фруктовый Лед, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Mittagessen: Фанта Фанта Груша, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Фанта Фанта Груша, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Томатный Сок, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Rich Томатный Сок, Фанта Фанта Груша, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Шоколадный Круассан, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2779 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|