Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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67,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 30,26g | Kohlh: 140,88g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Burch Mısır Gevreği ( Corn Flakes). Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Şehriyeli Pilav, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş). mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Serbest - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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bensnds's Gewichtsverlauf
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