Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 38,75g | Eiw: 161,18g | Kohlh: 176,98g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Egg White, Artisan Fresh French Baguette. Mittagessen: Campbell's Chicken Gumbo Light, Coleslaw , Costco Ciabatta Rolls, Mustard, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Abendessen: Zucchini, Salmon, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Almond Cookie, Pears . mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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