Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2013
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 18,75g | Eiw: 159,37g | Kohlh: 41,53g.
Frühstück: Миндаль, Чай, Валио Йогурт Фруктовый, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Умалат Сыр Адыгейский, Валио Йогурт Фруктовый, Валио Творог Натуральный 0,3%. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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