|
Первый рубеж на моем пути к идеальному весу достигнут :) 114 кг. был обычный вес для меня после того как я бросил курить. Когда курил, весил 104 кг. это было 5 лет тому назад. Следующий рубеж 104 кг! Пока все идёт по плану :) Пожелайте мне удачи!
|
114,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 34,04g | Eiw: 146,42g | Kohlh: 77,26g.
Frühstück: Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Растительное , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Амка Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Щедрые Хлебцы Ржаные, Пепси Пепси Лайт, Азбука Вкуса Щи Постные . Abendessen: Fish House Морская Капуста, Помидоры, Пепси Пепси Лайт, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Андрей-похудей's Gewichtsverlauf
|