Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
|
86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3194 kcal
|
Fett: 120,73g | Eiw: 115,41g | Kohlh: 403,57g.
Frühstück: Добрый Палпи Апельсин, Домик в деревне Кефир 4%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Фермерский Продукт Молоко 4%. Mittagessen: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 4%, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Rich Вишневый Сок, Rich Апельсиновый Сок , Rich Вишневый Сок, Апельсиновый Сок, Макдоналдс Роял Де Люкс, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. mehr...
|
|
2785 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|