Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 75,55g | Eiw: 122,82g | Kohlh: 166,00g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kodiak Cakes Power Cakes. Mittagessen: Mimis Cafe Blue Cheese & Walnut Salad (Small), Vegetable Soup (Home Recipe), Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Subway 12" Italian BMT, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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