Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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61 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 44,54g | Eiw: 40,87g | Kohlh: 103,34g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Kepekli Ekmek, Zeytin, Şeftali, Ceviz. Abendessen: Fırında Mücver, Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz, Turşu, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Tadım Sarı Leblebi, Şeftali, Tatlı Kiraz. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
kişisel egzersiz - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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aslıasan's Gewichtsverlauf
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