Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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53,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2506 kcal
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Fett: 107,64g | Eiw: 92,45g | Kohlh: 305,27g.
Frühstück: 자연드림 곡물바, 냉동 블루베리, 말린 해바라기씨, 홈메이드 요거트, 빵, 제육볶음, 미주라 리조카카오. Mittagessen: 찐 또는 삶은 새우, 수박화채, 밤호박. Abendessen: 아몬드. Snacks/Sonstiges: 아몬드. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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