Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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71,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 55,61g | Eiw: 167,26g | Kohlh: 165,57g.
Frühstück: バルクスポーツ EAA, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖. Mittagessen: ザバス プロテインゼリー, ローストビーフサンドイッチ. Abendessen: ラスク, セブンイレブン もち麦ご飯, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, タコ, サーモン, イカ. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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