Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 56,97g | Eiw: 58,63g | Kohlh: 123,73g.
Frühstück: Guavas , Wasa Sourdough Crispbread, Avocado, Ocean's Favourites Smoked Norwegian Salmon Slices Dill & Herbs. Mittagessen: 丘比 (Kewpie) 丘比沙律汁 焙煎芝麻, Orange, Cock Brand Rice Paper, Mango, Natural Chicken Tenderloins, Cucumber, Carrots. Abendessen: Emborg Cheddar 8 Natural Slices , 麥芽黑包 A1, 豆腐主義 無糖豆漿, Egg. Snacks/Sonstiges: Tesco Original Rye Crispbread, Wasa Sourdough Crispbread, Tesco Crunchy Peanut Butter 340G, Banana. mehr...
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1680 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kistary's Gewichtsverlauf
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