Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
|
73,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
956 kcal
|
Fett: 20,34g | Eiw: 91,23g | Kohlh: 98,29g.
Frühstück: Quaker Oat, Indoprima Skim Milk Powder. Mittagessen: Wortel, Bayam, Sinti Bumbu Pecel, Putih Telur Matang, Makaroni. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Bango Kecap Manis. Snacks/Sonstiges: Indoprima Skim Milk Powder. mehr...
|
|
1868 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sindiauliafasha12's Gewichtsverlauf
|