Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2013
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73,1 kg
Bisher verloren: 45,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 12,64g | Eiw: 42,81g | Kohlh: 190,42g.
Frühstück: Cream Substitute (Liquid), Cream Substitute (Powdered) , Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. Mittagessen: Rachael Ray 070893029488. Abendessen: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Cabbage , Mixed Vegetables (Frozen) , Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Progresso Reduced Sodium Tomato Parmesan. Snacks/Sonstiges: Pretzels, Pringles Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Golf (mit Golfwagen) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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