Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 48,34g | Kohlh: 130,98g.
Frühstück: Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Салат со Свеклой Фасолью и Солеными Огурцами, Индейка Тушеная с Овощами, Кофе с Молоком. Abendessen: Вино Красное Сухое, Индейка Тушеная с Овощами, Салат со Свеклой Фасолью и Солеными Огурцами. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Груша, Клементины, Йогурт Греческий, Отруби Ржаные, Сливы. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Arbeit - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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