Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
|
86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3122 kcal
|
Fett: 108,02g | Eiw: 103,61g | Kohlh: 382,33g.
Frühstück: Очаковский Квас, От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог (Обезжиренный), Перекресток Персик. Mittagessen: Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Rich Вишневый Сок, Перекресток Персик, Rich Апельсиновый Сок , Rich Вишневый Сок, Шампанское, От Палыча Торт Прага, Запеченная или Жаренная Рыба. mehr...
|
|
3361 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 54 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|