Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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70,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 47,58g | Eiw: 71,37g | Kohlh: 123,42g.
Frühstück: Marshmallows, AH 100% Volkoren Rogge Knäckebröd Sesam, AH Cottage Cheese, Alpro Soya Light, Espresso Coffee, Fried Egg. Mittagessen: Alpro Soya Light, Espresso Coffee, Strawberries . Abendessen: Red Onions, AH Veldsla, Radish, Cucumber, Tomatoes, AH Advocado, AH Basic Mozarella, Pur Natur Greek Style Yoghurt, Milbona Greek Style Yoghurt Natural, Cooked Salmon, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: White Table Wine . mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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