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Engordei novamente !!! ☹️😭😭
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 37,07g | Eiw: 75,73g | Kohlh: 150,28g.
Frühstück: Melão, Essential Nutrition Xilitol, Café, Tapioca com Manteiga. Mittagessen: Laranjas, Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango, Salada Verde Mista, Carne do Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca . Abendessen: Mexerica, Rúcula, Queijo Mozzarella, Omelete. Snacks/Sonstiges: Essential Nutrition Xilitol, Café, Bolo de Fubá. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Francislaine Pires's Gewichtsverlauf
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