Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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55 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 115,54g | Kohlh: 174,87g.
Frühstück: Bakpao, Pisang, Kurma, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Kacang Hijau, Nanas, Pepaya. Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Kubis, Ikan Tongkol, Tempe, Nasi Merah. Abendessen: Kubis, Nasi Merah, Tempe. Snacks/Sonstiges: Bakpao, Buah Anggur. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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