Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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864 kcal
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Fett: 76,14g | Eiw: 32,50g | Kohlh: 13,61g.
Frühstück: Coffee, Nutiva MCT Oil. Mittagessen: Mozzarella Cheese, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Red Leaf Lettuce. Snacks/Sonstiges: Frozen Blueberries, Organic Traditions Hemp Hearts, Peanut Butter, Greek Yogurt. mehr...
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3233 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Reparatur - 1 Stunde und 40 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Well! I guess no wine, sugar or salt does make a difference! Setting my menu a day in advance so I don't have to think about what I'm eating tomorrow helps a lot. Also shopping ONLY to the menu works for me. Craving bread and crackers but I haven't any in the house....miss them though :-(
09 Jul 20 vom Mitglied: PattiOB
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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