ИринаDarkSun's Notizen, 10 Jul 20

Начинаю программу: взвешивание по пятницам. Но, ☝, буду и в понедельник, чтобы контролировать, на сколько я затекаю на выходных. А вообще очень бы хотелось до 24 июля дойти таки до 70 кг.

72,8 kg Bisher verloren: 45,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1115 kcal

Fett: 40,82g | Eiw: 62,19g | Kohlh: 128,27g.   Frühstück: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Всеслав Хлеб Бездрожжевой,  Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Lucky Days Печенье с Арахисом,  Пирог с Картошкой,  Картофель Отварной,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой),  Клубника,  Куриная Грудка Отварная. mehr...