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günaydın fs ailesi dün 10 günün ardından kendime bir ödül vermek istedim ve hatay usülü tavuk döner yedim sporumu yapmama rağmen 200g almışım nedenini bilen var mı?
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52,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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662 kcal
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Fett: 24,74g | Eiw: 25,86g | Kohlh: 84,92g.
Frühstück: Bien Kruvasan, Şekersiz Çay, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Sucuk, Yeşil Acı Biber. Mittagessen: Marul, Yeşil Acı Biber, Çavdar Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Sonstiges: Mantar, Şekersiz Çay. mehr...
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1482 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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esrameloo's Gewichtsverlauf
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