Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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131,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 51,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 121,51g | Eiw: 92,39g | Kohlh: 226,42g.
Frühstück: Delta Café, Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga). Mittagessen: Salsicha Alemã ou Cachorro Quente , Azeite Extra-Virgem, Feijão Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Delta Café. Abendessen: Museu do Pão Pão de Aveia, Batata no Forno (Casca Consumida), Rojões, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Dia Bolo Mármore, Salsicha Alemã ou Cachorro Quente , Delta Café. mehr...
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4428 kcal
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Bewegung:
Baden - 8 Minuten, Putzen - 12 Minuten, Wandern - 12 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 16 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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Ines2017's Gewichtsverlauf
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