Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
|
86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3121 kcal
|
Fett: 146,57g | Eiw: 72,49g | Kohlh: 382,08g.
Frühstück: Персики, Банан, Пятерочка Сахар, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Апельсин, Lay's Чипсы, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Фермерский Продукт Молоко 4%, Чай Несладкий, Банан, От Палыча Торт Прага, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Rich Апельсиновый Сок , Mr. Ricco Майонез, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2228 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|