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Zahmet etmeseydin sevgili vücudum üç haftadır çakılı kaldığın 65 kilodan 400 gr vermeye 🤦♀️
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64,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 108,47g | Eiw: 61,99g | Kohlh: 46,46g.
Frühstück: İçim Süzme Peynir, Ceviz, Muz, Eker Kefir, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Sinangil Buğday Ruşeymi, Nuh Ankara Buğday Kepeği, Tereyağı, Sütaş Mihaliç Peyniri, Yumurta, Tadım Çekirdek. Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Patlıcan, Zeytinyağı, Tavuk Budu. Snacks/Sonstiges: Fındık, Ceviz. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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