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ji 20-4
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70,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 61,50g | Eiw: 150,92g | Kohlh: 197,40g.
Mittagessen: Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates. Abendessen: Bimbo Rap10 Integral, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Biana Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Itambé Leite em Pó Integral, Paulista Iogurte Natural. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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