Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 54,42g | Eiw: 46,38g | Kohlh: 87,31g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Pork Sausage Patty or Link, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Egg (Whole) . Mittagessen: Salami, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Campbell's Cream of Mushroom Soup, Optavia Homestyle Chicken Flavored & Vegetable Noodle Soup , Dasani Bottled Water (16.9 oz). Abendessen: Colby Jack Cheese, ShopRite Sweet Red Peppers, Carrots (No Salt Added, Drained Solids, Canned) , Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . Snacks/Sonstiges: Apples , Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Colby Jack Cheese, Skinny Pop Popcorn. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Nähen - 1 Stunde, planks - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, wall push ups - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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