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печалька... продолжаю по плану 👍
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102,1 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 98,86g | Eiw: 86,73g | Kohlh: 254,94g.
Frühstück: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Cream Cheese, Sugar, Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg. Mittagessen: Ricotta Cheese (Part Skim Milk) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Tomato Sauce, Penne. Abendessen: Кузя Кукурузные Палочки, Osem Bamba, Cheese Crackers , Sweet Potato Fries, S&F Kartuskie Dill Pickles , Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Snacks/Sonstiges: Grapes, Milk (3.7% Milkfat), Sugar. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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