Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 26,36g | Eiw: 33,14g | Kohlh: 111,29g.
Frühstück: Nasi Putih, Teh Hijau, Pisang, Air, Tempe Goreng, Sawi, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam. Mittagessen: Pisang, Air. Abendessen: Air, Teh Hijau, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sohun, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sawi Dimasak. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alifiaa_frd's Gewichtsverlauf
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