Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2013
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109 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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766 kcal
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Fett: 23,01g | Eiw: 33,36g | Kohlh: 105,16g.
Frühstück: Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak), Gula. Mittagessen: Gula Pasir, Nasi Putih, Ikan Kembung, Tumis Kangkung. mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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