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Plateau? I am down about 3400 calories for the week, but weight is flat. Even before that the progress had slowed down for a couple weeks while running decent caloric deficits.
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98,0 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2623 kcal
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Fett: 93,53g | Eiw: 116,74g | Kohlh: 314,23g.
Frühstück: diet mountain dew, Baby Carrots. Mittagessen: apples, deli ham, wheat bread. Abendessen: white roll, 85% beef. Snacks/Sonstiges: snickerdoodle, halls cough drops, skim milk, Chocolate Chip Cookie Dough (Baked), fresca. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ttjohnso's Gewichtsverlauf
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