Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2013
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71,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2896 kcal
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Fett: 30,07g | Eiw: 81,99g | Kohlh: 462,94g.
Frühstück: Delikatess Lachsschinken, Roggenmischbrot, Corned Beef, Sommerfrische, Marmelade, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Delikatess Lachsschinken, Corned Beef, Roggenmischbrot. Abendessen: Eisbergsalat, Tomaten, Salatliebe Essig & Öl mit Rotweinessig, Spaghetti, Tomate Basilikum. Snacks/Sonstiges: Lach Gummi Joghurt, Saltletts Brezel, Süßkirschen, Merlot, Lach Gummi Joghurt, Fitness Molke, Magere Fleischsülze, Nektarinen, Bananen. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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christiane1303's Gewichtsverlauf
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