Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2013
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57,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 42,66g | Eiw: 39,28g | Kohlh: 190,96g.
Frühstück: Данон Актимель, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Красная Шапочка, Банан, AXA Мюсли Медовые с Ягодами. Mittagessen: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Макароны Отварные, Суп Грибной. Abendessen: Мультизерновой Хлеб, Салат Овощной, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Starbucks Латте 9Гранде), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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