|
Ура! Минус 4кг, набранных на самоизоляции. 71кг-это максимальный вес, с которым я себя чувствую комфортно. А максимальная норма ИМТ для моего роста-65кг. Так что это и есть моя цель.
|
71,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 70,23g | Eiw: 71,91g | Kohlh: 129,05g.
Frühstück: Ваше Здоровье Семя Льна, Омлет с Кабачком, Ермолино Колбаса Ермолинская Полукопченая, Ашан Сыр Российский 50%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Адыгейский, Гуляш из Свинины, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Нектарин. Snacks/Sonstiges: Пицца с Ветчиной, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|