Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2010
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109,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1706 kcal
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Fett: 46,98g | Eiw: 113,52g | Kohlh: 237,79g.
Frühstück: fiber one cereal, skim milk, Sweet Potato, olivio. Mittagessen: fiber one chewy, heinz ketchup, Wegmans - boneless skinless chicken breast with rib meat. Abendessen: Pepperidge Farm Whole Grain Bread, deli turkey 98% fat free, Mayonnaise, green leaf lettuce, Provolone Cheese, lays baked potatoe chips, Jenny-O turkey bacon, tomatoe. mehr...
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3453 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 18 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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