Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 30,72g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 226,12g.
Frühstück: Yoghurt, Muesli. Mittagessen: Komkommer (Geschild), Tomaten, Wortelen, Gesneden Ham, Valblanc Smeltkaas, Marc Payot Toastbrood. Abendessen: Ei, Boni Appelcompote, Aldi Kippenborstfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Duvel Bier, M&M's Peanut, Magnum Mini Classic, AH Kersen. mehr...
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3625 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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wal.ter's Gewichtsverlauf
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