Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2013
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87,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 96,29g | Eiw: 55,61g | Kohlh: 329,95g.
Frühstück: Конфета, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Creme Bonjour Крем с Творогом и Лесными Грибами, Ржаной Хлеб, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сахар, Молоко. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Простые Пельмени. Abendessen: Белый Хлеб, Сливы, Печенье, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе), Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Молоко, Яблоки. mehr...
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3955 kcal
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Bewegung:
Inlineskating - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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